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En este blog vamos a explicar ¿qué es una dieta cetogénica?, qué significa cetosis y qué beneficios podría tener…   Las dietas cetogénicas o “ketogenic diet” en inglés, han comenzado a ganar popularidad a medida que los médicos e investigadores, investigan los beneficios potenciales. El punto final aspiracional de las dietas cetogénicas o la cetosis se logra restringiendo la ingesta de carbohidratos, moderando el consumo de proteínas y aumentando la cantidad de calorías obtenidas de las grasas. Teóricamente, esta restricción de carbohidratos hace que el cuerpo cambie el metabolismo de la glucosa como medio principal de producción de energía. Esto...

Ahora que sabes por qué puedes beneficiarte de las barras de proteínas, hablemos sobre cómo elegir el mejor tipo de barras que se adapten a sus necesidades dietéticas.   ¿Cuál es tu objetivo?   Debes tener claro por qué necesitas una barra de proteína y su eficacia dependerá de la forma en que la inculques en tus objetivos.   Cuando se trata de barras de proteína, no existe un enfoque único para todos porque es posible que no las necesiten por las mismas razones que otra persona. Una barra de proteína con más carbohidratos que proteínas será la preferida por...

Seguramente te has encontrado con muchas barras de cereal en las tiendas y cada vez has visto más barras de proteína. Y es que son una excelente alternativa de una colación o una rica opción de snack a media mañana a medio día o incluso para iniciar el día si vas de prisa y necesitas comer algo.   Se están volviendo cada vez más populares porque son una forma rápida de agregar proteínas y otros nutrientes a un estilo de vida ajetreado. Dado que existe una gran variedad de barras de proteínas disponibles, es importante entender que no todas están...

No es secreto que una gran mayoría de personas no consume suficientes verduras en su día a día. El polvo de verduras o “green blend” en inglés, es una manera práctica de alcanzar a cubrir el requerimiento diario de consumo de verduras. Son muy importantes las verduras en la dieta diaria por su alto contenido de fibra, vitaminas y minerales. El green blend es una gran alternativa para consumir verduras y vamos a explicar si realmente son saludables… ¿Qué son los green blends? Son suplementos que se pueden disolver en agua, jugos de fruta, en leche o sustitutos de leche...