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Ahora que sabes por qué puedes beneficiarte de las barras de proteínas, hablemos sobre cómo elegir el mejor tipo de barras que se adapten a sus necesidades dietéticas.   ¿Cuál es tu objetivo?   Debes tener claro por qué necesitas una barra de proteína y su eficacia dependerá de la forma en que la inculques en tus objetivos.   Cuando se trata de barras de proteína, no existe un enfoque único para todos porque es posible que no las necesiten por las mismas razones que otra persona. Una barra de proteína con más carbohidratos que proteínas será la preferida por...

Seguramente te has encontrado con muchas barras de cereal en las tiendas y cada vez has visto más barras de proteína. Y es que son una excelente alternativa de una colación o una rica opción de snack a media mañana a medio día o incluso para iniciar el día si vas de prisa y necesitas comer algo.   Se están volviendo cada vez más populares porque son una forma rápida de agregar proteínas y otros nutrientes a un estilo de vida ajetreado. Dado que existe una gran variedad de barras de proteínas disponibles, es importante entender que no todas están...

No es secreto que una gran mayoría de personas no consume suficientes verduras en su día a día. El polvo de verduras o “green blend” en inglés, es una manera práctica de alcanzar a cubrir el requerimiento diario de consumo de verduras. Son muy importantes las verduras en la dieta diaria por su alto contenido de fibra, vitaminas y minerales. El green blend es una gran alternativa para consumir verduras y vamos a explicar si realmente son saludables… ¿Qué son los green blends? Son suplementos que se pueden disolver en agua, jugos de fruta, en leche o sustitutos de leche...

Las proteínas en polvo veganas a menudo tienen mala reputación por un sabor demasiado a hierba o supuestamente por ser fuentes "pobres" de proteínas... sin embargo hay ya nuevas mezclas que tienen sabores muy ricos y que aquí explicaremos si realmente son pobres o no en proteína. Debido a que la alimentación vegana y vegetariana ha ganado auge en la sociedad y en el mundo entero por motivos ambientales y de salud es momento que aclaremos la controversia.   Echemos un vistazo más de cerca a la proteína en polvo de chícharo y de arroz, algunos ejemplos más que nos...