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Recientemente se ha escuchado hablar mucho de la vitamina D, porque se ha encontrado que es la vitamina que más deficiencia tiene en la población en general. Casi todos tenemos deficiencia de esta vitamina, por lo que aquí te vamos a explicar qué alimentos la contienen para que lo tomes en cuenta en tu alimentación diaria. Para comenzar, te voy a explicar un poco para qué sirve esta vitamina: Es importante saber que La Vitamina D es una vitamina liposoluble, lo que significa que es soluble en grasas (y no en agua) junto con la A, E y K que...

1.- ¿Cuándo decidiste que querías ser un atleta de alto rendimiento? Desde que empecé a jugar desde chiquita, veía jugar a mis jugadoras favoritas en la televisión siempre soñé representar a mi bandera con la selección nacional de voleibol de playa. 2.- ¿Qué has tenido que sacrificar para alcanzar el éxito deportivo? Dejar a mi familia antes de cumplir los 18 años. Eso ha sido mi motivación y fuerza para seguir trabajando duro y cumplir mis sueños por mi familia. 3.- ¿Cuál es tu próxima meta? Clasificar al World Championships en Roma de voleibol de playa. 4.- ¿Qué has notado...

1.- ¿Cuándo decidiste que querías ser un atleta de alto rendimiento? Cuando me di cuenta de que quería jugar fútbol no solo por diversión, sino que buscaba mejorar día con día. 2.- ¿Qué has tenido que sacrificar para alcanzar el éxito deportivo? Salidas / Reuniones con amig@s. 3.- ¿Cuál es tu próxima meta? Ser campeona de la Liga Mx Femenil con mi equipo. 4.- ¿Qué has notado que ha cambiado en tí desde que empezaste en tu disciplina a ahora? Que he desarrollado una serie de buenos hábitos que me han ayudado no solo para seguir mejorando en el fútbol,...

1.- ¿Cuándo decidiste que querías ser un atleta de alto rendimiento? Lo decidí a la edad de 15 años, cuando llegue a selección Juvenil y me di cuenta lo que era el alto rendimiento. 2.- ¿Qué has tenido que sacrificar para alcanzar el éxito deportivo? Familia, amigos y tiempo.  3.- ¿Cuál es tu próxima meta? Seguir poniendo a México en lo mas alto del podium.  4.- ¿Qué has notado que ha cambiado en tí desde que empezaste en tu disciplina a ahora? El deporte me ha enseñado tantas cosas que he aprendido de cada una de ellas. Al inicio todo...