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Pocas personas saben que la base de este tipo de alimentación se creo en los años 70´s por un médico cardiólogo llamado Robert C. Atkins , en la actualidad por diferentes factores existe mucha información confusa acerca de esto , por lo cual a continuación nos daremos a la tarea de enseñarles conceptos básicos acerca de este tema. ¿Es lo mismo dieta keto, dieta cetogénica, keto diet? Si efectivamente es lo mismo, basicamente la “keto diet” proviene de la terminología “ketogenic diet” que en el idioma español es “dieta cetogénica”. ¿Qué es la dieta cetógenica? Es aquella dieta rica en...

Sabemos que en todo el mundo estamos pasando por momentos muy complicados, esta pandemia nos ha evidenciado a nivel mundial de lo vulnerables que estamos ante cualquier enfermedad. Nosotros aquí en Evolution nos sentimos comprometidos como un agente de cambio por lo cual a continuación hablaremos de vitaminas y minerales específicos para  reforzar, mejorar y/o fortalecer tu sistema inmune. Sistema Inmunológico ¿Qué es? Es quien se encarga de mantener fuera de nuestro cuerpo a microbios patógenos y otras sustancias que nos causan enfermedades a través de células. ¿Quién lo conforma? Algunas de estas células funcionan como soldados llamados leucocitos (glóbulos...

Recomendamos avena dorada por su aporte de magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1 para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del organismo. Al final agregar 2 scoops de WP100 (chocolate, vainilla, fresa, coco, dulce de leche o plátano) para obtener un excelente aporte de proteína. Ingredientes: -½ taza de avena natural -1 cucharada de chía -1 cucharadita de canela -1 taza de leche de almendra -Topping: ¼ de plátano y 6 piezas de nuez moscada. Poner a hervir todo junto hasta que espese. Snack saludable por la mañana o tarde: Recomendamos el pudding de chía y fruta...

Es importante que en estos momentos no solo subamos nuestras defensas con suplementación, si no también hacer un cambio en nuestra alimentación. El tener tu sistema inmune bajo es mucho más complejo que eso. Hoy en día nos encontramos con momentos de mucho estrés, por lo que nuestro cortisol se eleva y esto ocasiona que nuestras defensas bajen. Es por eso que debemos bajar nuestros niveles de cortisol y estrés en general para ayudar a nuestro cuerpo a sanar y así poder hacerlo trabajar de la mejor manera. Por eso es que te recomendamos lo siguiente: Duerme: Descansa y duerme...