Ya nos estamos preparando para cerrar el año y obviamente superar nuestras metas fitness está en el tope de nuestros propósitos para el 2022 y si llegaste a esta página, seguramente también está entre los tuyos. Pero para seguir avanzando, es importante que volteemos a v...
Correr es una de las actividades físicas más populares de los últimos años, y es muy fácil entender por qué. Está científicamente demostrado que correr de 2 a 3 veces a la semana tiene beneficios directos en tu salud tanto física como mental: Fortalece tus huesos y múscu...
Mientras más se acerca el final del año, más emocionados nos ponemos por descubrir qué tan lejos podremos llegar el siguiente. En estas épocas la mayoría de la gente ya está planeando sus propósitos y metas que quieren alcanzar durante los próximos meses, y si tú eres co...
El cuerpo se ha convertido para muchas personas en el referente más importante de la propia identidad. Los medios de comunicación, las redes sociales y la publicidad relacionan la imagen del cuerpo con conceptos de belleza, bienestar y salud. Hoy en día hay un culto exce...
La L-Glutamina es el aminoácido libre más abundante en el cuerpo humano y lo encontramos especialmente en nuestros músculos. Es un aminoácido no esencial, es decir, que el cuerpo lo puede sintetizar a partir de los alimentos que comemos en nuestro día a día y se obtiene...